596dsw.cn
当前位置:首页>>关于打坐时困是怎么回事的资料>>

打坐时困是怎么回事

有些习气较重的人,一打坐就瞌睡,始终处于昏昏欲睡之中.这种打坐昏沉想睡的原因:一是贪吃的习气过重,吃的太多,吃饱就想睡;二是由于身体气血不通,气虚而使大脑气血不足.或是因坐不直使气血堵塞.三是因平时思虑过度而伤神,造成大脑失神而昏沉.在修定过程中,一个很重要的问题是,要注意节食少睡.更不宜食肉动荤,多食和动荤可产生浊气,使腹部胀满,气堵上逆,难以进入静定.尤其是晚饭最好不食,古人讲的“日中一餐,过午不食”,正是为了清净入定.食之过多过饱,不仅难以入定,而且在生理的反作用下易生淫念.

禅修打坐时,出现昏沉易睡是修行人常见的现象.根源在阳气不足.作为对治措施,有以下一些建议供参考:1)安排好充足的睡眠时间,譬如每日保证7-8小时的睡眠,以便在打坐时有充足的精神2)禅修打坐之前,适当喝点茶或咖啡,以便提神3)早晨起床后安排一些适当的运动,或者动功,如太极拳、易筋经、八段锦,长期坚持以提升体内阳气4)出现昏沉时,可以改用站立或走动,但依旧不要离开所缘(如呼吸)5)出现昏沉时,可以改用紧双盘或跪坐姿势 愿吉祥精进

自身有业报导致的 念诵经文佛力自动加持 帮助调整身心疾病的 各种反应都是正常的 可以继续 或太困就睡 没事的 久了逐渐改变不难 可以加大力度 抄经文 礼佛拜忏效果更好!!

禅修打坐时,出现昏沉易睡是修行人常见的现象.根源在阳气不足.作为对治措施,有以下一些建议供参考:1)安排好充足的睡眠时间,譬如每日保证7-8小时的睡眠,以便在打坐时有充足的精神2)禅修打坐之前,适当喝点茶或咖啡,以便提神3)早晨起床后安排一些适当的运动,或者动功,如太极拳、易筋经、八段锦,长期坚持以提升体内阳气4)出现昏沉时,可以改用站立或走动,但依旧不要离开所缘(如呼吸)5)出现昏沉时,可以改用紧双盘或跪坐姿势 愿吉祥精进

最好有人带

打坐的初级阶段是容易犯困的,坚持一段时间就好了,简单的对治方法就是困了就去睡会儿,不困了再继续打坐.个人浅见,仅供参考.

念诵 经文 佛力自动加持调整身心疾病 心慌是还有重业的反应加大力度 礼佛拜忏 抄经文为好 效果不错的注意功德回向回向文是:愿以此功德回向给(名字)的历代宗亲,六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主,错杀,误杀,故杀的一切生灵,人,非人等,愿你们早日离苦得乐,脱离六道轮回,往生极乐世界.往夕所造诸 恶 业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔.三遍.

自身有业报导致的 念诵经文佛力自动加持 帮助调整身心疾病的 各种反应都是正常的 可以继续 或太困就睡 没事的 久了逐渐改变不难 可以加大力度 抄经文 礼佛拜忏效果更好!!

呵呵,你不适合这种方式.要不然就是你的 想不够.

最好有人带

9213.net | tuchengsm.com | bdld.net | jmfs.net | mcrm.net | 网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.596dsw.cn
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com