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打坐昏沉瞌睡是怎么了

打坐时总是出现打盹的现象既是昏沉的问题,也是放松的水平.如果打坐时间比较长了没有酸痛感而出现打盹的现象,这本身就是要两个方面看的.本人见过打坐打呼的人,它的这个呼打得很响.他既是水平,也是问题.水平是他身体放松了,说明经络比较通畅,身体比较健康.问题是打坐是在锻炼,必须保持意识的清灵,他没有能够做到绵密的观照,故导致打盹继而睡着了.怎么办?顺其自然.不要把这当作多大的问题,但尽量不要打盹,提高锻炼时间的有效性.

有些习气较重的人,一打坐就瞌睡,始终处于昏昏欲睡之中.这种打坐昏沉想睡的原因:一是贪吃的习气过重,吃的太多,吃饱就想睡;二是由于身体气血不通,气虚而使大脑气血不足.或是因坐不直使气血堵塞.三是因平时思虑过度而伤神,造成大脑失神而昏沉.在修定过程中,一个很重要的问题是,要注意节食少睡.更不宜食肉动荤,多食和动荤可产生浊气,使腹部胀满,气堵上逆,难以进入静定.尤其是晚饭最好不食,古人讲的“日中一餐,过午不食”,正是为了清净入定.食之过多过饱,不仅难以入定,而且在生理的反作用下易生淫念.

最好有人带

禅修打坐时,出现昏沉易睡是修行人常见的现象.根源在阳气不足.作为对治措施,有以下一些建议供参考:1)安排好充足的睡眠时间,譬如每日保证7-8小时的睡眠,以便在打坐时有充足的精神2)禅修打坐之前,适当喝点茶或咖啡,以便提神3)早晨起床后安排一些适当的运动,或者动功,如太极拳、易筋经、八段锦,长期坚持以提升体内阳气4)出现昏沉时,可以改用站立或走动,但依旧不要离开所缘(如呼吸)5)出现昏沉时,可以改用紧双盘或跪坐姿势 愿吉祥精进

有一种情况是,当觉变的没有力量的时候,就会昏沉瞌睡.觉好像也有起伏强弱的变化,或是本质的他并没有强弱变化,但是被另一个变化的力量所干扰,所以显示出来了他的起伏强弱变化.可以带着疑问去打坐,有点类似参话头,用疑情去刺

不如试一试念佛?念佛不像参禅,对悟性和天赋有不低的要求,只要你肯发真诚心,一心念佛,就能积功累德,提升境界.

禅修打坐时,出现昏沉易睡是修行人常见的现象.根源在阳气不足.作为对治措施,有以下一些建议供参考:1)安排好充足的睡眠时间,譬如每日保证7-8小时的睡眠,以便在打坐时有充足的精神2)禅修打坐之前,适当喝点茶或咖啡,以便提神3)早晨起床后安排一些适当的运动,或者动功,如太极拳、易筋经、八段锦,长期坚持以提升体内阳气4)出现昏沉时,可以改用站立或走动,但依旧不要离开所缘(如呼吸)5)出现昏沉时,可以改用紧双盘或跪坐姿势 愿吉祥精进

打坐到头脑昏沉是因为你的身体还暂时不适应这种状态,打坐的目的是为了让心绪平静,专注呼与吸,不受外界打扰,从而进入一种特殊状态!如果头脑昏沉说明你无法专注呼吸或专注某一样事物,身体虽然进入安静的状态,但脑中意识还在不停进行,不要被意识所左右,一心专注呼与吸,自然而进入轻安状态,同时应做好前期准备,适当热身,打坐中出现的任何状况都无需在意!再看看别人怎么说的.

是的

首先,请问你打坐的目的是什么?其次,打坐修行要定慧等持,也就如同天台讲的止观并运.你这种情况属于有止乏观,才会产生坐久后的昏沉.如果你是坐着念佛,那么就双眼下垂微闭,把南无阿弥陀佛六个字,一字一字从心里念起,从耳朵听进去,这样打坐再久也不会昏沉,而且摄心、养精神.如果时时处处这样念佛,久之则可以功夫成片,甚至到达一心不乱的境界.

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